不是你累，是血糖在坐雲霄飛車啦！

你以為吃甜的會補能量？小李這麼想，結果...
血糖飆高又掉下來，人比中午還更累！

👩‍⚕️ 營養師 黃素華 提供您聰明吃的方法 ⬇️

🥦 聰明吃正餐順序：蔬菜 ➜ 蛋白質 ➜ 澱粉
包你血糖不亂衝，下午不打瞌睡，腦袋也變清醒！