血糖OK就能狂嗑甜點？原來還有隱藏大魔王

很多人看完飯後血糖漂亮，就覺得放飛自我沒問題，但你知道嗎？🥳

#黃素華營養師 提醒：還有一個叫 糖化血色素（HbA1c） 的關鍵指標，會反映出您過去3-4的血糖平均值，就像健康期末考成績，完全藏不了。🍬

如果HbA1c太高，代表血管長期泡在糖水裡，慢慢會讓眼睛、腎臟、神經出問題，走向糖尿病的併發症。

最可怕的是你平常血糖正常，HbA1c卻默默破表，自己還沒發現！😱

✨那要怎麼驗？
→ 確診者建議每3個月抽血追踪一次

✨快超標怎麼辦？
→ 飲食重低卡輕食、少糖少油少鹽多蔬菜、足夠蛋白質、再多動一點，還有機會拉回來，幫你守住糖尿病那道防線。

一次血糖正常≠永遠正常，記得要檢查HbA1c，才能吃得更安心！