【卡祖笛的肺部訓練祕技】

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卡祖笛,你以為它只是樂器嗎?其實是醫療團隊在呼吸復健中常用的訓練器材!🫁 

卡祖笛的好處
✔ 增加呼氣阻力:幫助肺部更充分擴張與收縮
✔ 促進呼吸道震動:幫助清除分泌物、保持呼吸道暢通
✔ 提升呼吸肌耐力:改善感冒後、長新冠、氣喘或慢阻肺造成的氣促問題

卡祖笛怎麼用
含住吹口→ 用「哼」的方式發聲(不是用吹的)→ 嘴唇與喉嚨放鬆,讓震動自然帶動呼吸肌訓練

貼心小提醒
1. 初學每天 5 分鐘即可
2. 急性呼吸道感染或發燒時不建議使用

 

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