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【烤肉不發炎，中秋健康三招公開】

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中秋烤肉最怕什麼？不是吃太多肉，而是…高溫＋烤肉醬＝「慢性發炎陷阱」，痘痘、腸胃翻攪、體力下滑，節後最容易找上門！

營養師出任務，黃素華營養師教你三招「烤肉不發炎」密技
先喝抗發炎飲：柚香薄荷綠茶、柚子薑汁氣泡飲
蔬菜＋柚子醬救援：紫洋蔥、甜椒、花椰菜，加柚子醬更清爽
餐後柚子收尾：柚子優格碗或果昔，清腸抗氧化

小秘密 → 柚子不只應景，還是「抗發炎高手」！

黃素華營養師推薦『三招柚子-清爽救援食譜』

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【烤肉不發炎，中秋健康三招公開】

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