小烤箱烤雞肉

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小烤箱烤雞肉-FB
營養市集:
青花菜與花椰菜被認為是超級食物,有助於保持腸道的健康、預防自由基對眼睛的傷害及提升免疫預防癌症的發生。青花菜屬於十字花科蔬菜,含有一種名為蘿蔔硫素的植物化學物質,可以預防中風、創傷性腦損傷 、阿茲海默症和帕金森氏症等腦部疾病。

食材:(2人份)
雞腿肉(去皮)250公克
花椰菜                 120公克
菇類                      80公克
小番茄                 10顆
大蒜                      1大

迷迭香                 1支

調味料:
鹽                           少許
胡椒                      少許


料理步驟:
小烤箱烤雞肉-02
小烤箱烤雞肉-03


























 

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