【上班族的聰明飲食策略】關聯公司健康講座

健康，從日常細節開始！糖尿病並不可怕，只要掌握正確的控糖方法，就能擁有與一般人無異的健康生活。

在快節奏的生活裡，忙碌的上班族常因工作壓力而忽略健康，然而，健康才是你的最佳競爭力！如何透過聰明健康飲食，幫你改善疲勞，吃出競爭力！

邀請 馬偕紀念醫院（台北） 趙強營養師 帶你提升免疫力、改善飲食習慣，讓工作更高效，生活更有能量！

【講座重點】
免疫力提升秘訣：從日常飲食中攝取維生素與植化素，對抗疲勞與壓力。
飲食錯誤破解：揭開加工食品的隱藏危機，避免「營養不良型肥胖」。
實用備餐技巧：學會快速打造高纖、低油、低糖的健康餐盒，讓忙碌生活也能均衡飲食。
正確油脂攝取：選擇抗發炎食材，遠離慢性發炎的健康隱患！

營養均衡就是健康的關鍵！
避免熱量與油脂過剩，注意蔬果攝取量，幫助守護免疫力！讓健康成為你最大的資產，從現在開始行動吧！