2025/11/10
2025年度營養諮詢活動
同樣是血壓偏高，原因卻各不相同：有人是輪班作息打亂、有人壓力過大睡不好、 有人三餐外送、蔬菜量嚴重不足。這些問題沒有標準答案，卻都值得好好來討論。
邀請「林素貞營養師」直接走進關聯企業「大全彩藝」、「國瑞汽車觀音廠、中壢廠」與「和泰聯網」的辦公室，為健檢中出現血壓、血脂、血糖異常的同仁，帶來一系列量身打造的「營養小班團體衛教」。
這堂課的重點不是告訴大家「該怎麼吃最健康」，而是讓營養師根據每個人的生活型態與健檢數據，給出真正可行、能融入日常的飲食建議。 有人從晚餐開始少鹽少油、有人多添一份青菜、 有人只調整了喝水時間，兩週後就看見身體的變化，找出問題所在！
課程特色亮點
- 小班制互動教學：攜帶健檢報告與飲食紀錄現場討論
- 聚焦「三高」管理：血壓、血糖、血脂的日常飲食策略
- 實用主題：減鹽飲食、外食聰明選、午餐營養分配與飲料零食熱量解析
這堂課沒有完美的SOP，也不追求一百分的飲食紀律。有同仁分享：「比大班衛教更貼近生活、真的有幫助！」 希望透過營養師的陪伴與同儕間的交流， 幫助每個人找到屬於自己的節奏，在我這樣的生活裡，我可以怎麼吃得更好一點？」這就是小班衛教的價值。
